Loading...
Välkommen till din SheStrong era: där styrka, glädje och inre frid möts.
-
Personliga upplägg: hemma eller gym -
Måltider för bättre sömn & hormonbalans -
Starkare & lyckligare mindset
Träffa din tränare
Denice Moberg
När jag mådde som värst sökte jag syfte och självupptäckt. Jag anammade egenvård och engagerade mig i fitness trots utmaningar. Nu är jag här för att vara din guide och erbjuda stöd och motivation när du ger dig ut på din resa till lycka. Låt den här appen vara din följeslagare varje steg på vägen.
Hitta glädje i styrka: träningspass du kommer att älska
Stärk dig själv med vår styrketräning skräddarsydd för att inspirera och lyfta kvinnor på alla fitnessnivåer. Finn glädje och bygg pannben, på gymmet eller hemma, utrustning eller inte. Våra träningspass är utformade för att öka din styrka och ditt självförtroende, och stödja dig varje steg på vägen.
Upplev fördelarna med
träning
Starkare kropp
Forma muskler, bygg uthållighet eller öka den totala styrkan
Gladare sinne
Känn eufori av endorfiner
efter träning
Optimal återhämtning
Sträck ut det du har stärkt för att slappna av i kroppen
Lifehacks
Optimera dina träningspass med ljud- och videotips
Planering
Dra nytta av smart planering och nå dina mål
Träna smartare, inte hårdare
Låt inte gymångest stoppa dig. Övervinn det med steg-för-steg-videor som guidar dig genom korrekt teknik, vilket säkerställer att du tränar med självförtroende och undviker vanliga misstag.
Spara 50%En ny nivå av träning med Apple Watch
Synka din Apple Watch med SheStrong-appen och ta din träning till nästa nivå!
Få omedelbar tillgång till din data – puls, aktiva kalorier, till och med repetitioner och set. Allt med en snabb blick på handleden. Styr din träningsspellista utan att missa något och få detaljerade insikter efter varje träningspass.
Det är dags att uppgradera din träningsrutin och uppleva kraften i att kunna tracka och hålla koll på dina resultat. Låt oss göra varje rörelse betydelsefull!
Spara 50% Spegla din inre styrka
Ge kroppen rätt näring genom att laga enkel och hälsosam mat och upptäck hur rätt kost kan minska stress, förbättra sömnen och stärka din kropp.
Kokbok:
SheStrong handlar inte om strikt kaloriräkning eller fasta måltidsplaner. Definiera ditt mål, lås upp en mängd balanserade recept och var sedan kreativ med att välja vad du ska äta idag.
Spara 50% Nyckeln till hållbara vanor
Förutom avkoppling hjälper Mind-fliken dig att: minska stress, skapa mentala verktyg för ökad prestation, bygga självförtroende och stärka dig inför livets utmaningar.
Ta kontroll över ditt
välbefinnande
Guidade sessioner för starkare mindset
Lugna, fokusera, övervinna. Stärka motståndskraft och självkännedom.
Avslappnande ljud för en djup sömn
Kvalitetssömn är nyckeln för övergripande välbefinnande och måluppfyllelse.
Historier för att somna snabbt
Dyk in i en magisk värld av godnattsagor designade för vuxna och föryngra ditt sinne när du slappnar av.
Upplyftande innehåll för att öka motivationen
Öka motivationen med givande samtal och diskussioner.
Mentala delen
Denna del kommer förstärka dig och hjälpa dig bygga ditt självförtroende med hjälp av goda vanor. Du kommer förstå vikten med mindfulness i din resa! Utforska vår guidade meditation, sovmusik, berättelser som hjälper dig att somna, motiverande tal och mycket mer!
Framgångsmätare
Din framgångskompanjon: spåra framsteg, få tillgång till din träningskalender, behåll fokus.
Spara 50% 
Jag främjar inte att spåra varje måltid eller att vara besatt av pre-workoutpulver.
Vi är här för den uppfriskande atmosfären av en aktiv livsstil som prioriterar
självkärlek och kreativitet med både mat och träning.
Häng med oss, där varje kvinna stöttar varandra, och tillsammans
blir vi starkare på ett sätt som känns äkta och stärkande.
